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Hacemos el wrap up del a帽o con una recomendaci贸n lectora que sale de un coraz贸n que encontr贸 un nuevo significado de la paz. Y aunque la paz es subjetiva por circunstancias personales, no encontramos mejor descripci贸n para el cierre de este a帽o que: disfrutar del ahora.

Por eso te queremos compartir unas valiosas ideas descritas en el libro El poder del ahora de Eckhart Thole que nos recuerdan la importancia de estar en el momento presente; por que ma帽ana no ha llegado y el ayer ya pas贸.

El camino hacia la sanaci贸n emocional es infinito, pero si logras reconocer algunos de estos h谩bitos (y luego incorporarlos) en tu vida, el sentido de la paz ya estar谩 muy cerca de ti. Eckhart Tole nos invita a trav茅s de ejercicios, preguntas y reflexiones, a reconocer el peso de cargar con el pasado y el futuro que nos lleva a la p茅rdida del valioso presente.

Lee detenidamente esta lista y reflexiona como has encontrado estos h谩bitos en tu vida diaria y reconoce los que no para iniciar en ello.

1.      Tendencia creciente a dejar que las cosas pasen en vez que sucedan

2.      Ataques frecuentes de sonrisas

3.      Sentir que estas conectado con otros y con la naturaleza

4.      Frecuentes episodios abrumadores de apreciaci贸n, sin deseo de poseer

5.      Tendencia a pensar y actuar de forma espont谩nea en vez desde una experiencia del pasado basada en el miedo

6.      Habilidad inequ铆voca para disfrutar cada momento

7.      Perder la habilidad de preocuparse

8.      Perdida de inter茅s en el conflicto

9.      Perdida de inter茅s en juzgar a otros y a ti mismo

10. Ganas la habilidad de amar a otros son expectativas de ganar nada

En definitiva, hacerse consciente de estos h谩bitos y de que podemos detenernos a apreciar el ahora es un paso gigante a la conexi贸n personal y universal.

Este a帽o, que la renovaci贸n desde el coraz贸n te permita sanar, crecer, aprender y con humildad aceptar lo que hay.

Tomate el momento de hacer tus rituales de inicio de a帽o, tus tableros de visi贸n, tus cartas de pedido al universo, en lo que quieras, pero f铆jate esa meta de ser mejor que ayer y que venga el 2022 como guste que aqu铆 hay mucho amor, paz y felicidad para compartir.

¡Feliz a帽o nuevo estimados lectores! 

 



En el 2do mes del a帽o, en M茅xico se despejaba el invierno seg煤n el orden natural de las estaciones. Aunque realmente las temperaturas que sentimos en el sur del pa铆s y en la pen铆nsula de Yucat谩n precisamente, van de entre los 28°C y 30°C (fr铆o, ¡claro!).

Era un viaje esperado, celebrar un cumplea帽os en un lugar desconocido, con amigos, lejos de casa y con el factor m谩gico: LA NIEVE.

Canad谩 era el destino. Un lugar maravilloso con “f谩cil” acceso para los mexicanos al no solicitar visa. Precios accesibles, vuelos directos y la emoci贸n de volar por los aires. Al final, el destino en s铆 tambi茅n era el clima. En Toronto el clima es de tipo continental: los inviernos son fr铆os y con nieve, mientras que los veranos son calurosos y h煤medos. El invierno dura 3 meses, de diciembre a marzo.

Y es que conocer la nieve debe ser el sue帽o de muchos que est谩n del otro lado del globo, al menos para m铆 fue maravilloso.

Desde que sal铆 del avi贸n en el pasillo que conecta la entrada al aeropuerto, la sensaci贸n era como entrar en un congelador. En la calle, era inevitable el fr铆o que entraba en mis pies y manos. Me puse guantes y chamarra encima. Ped铆 direcciones para el autob煤s al centro y un chico alto me grit贸 ¡NO TENGO IDEA!

Luego, alguien muy amable si me ayud贸.

Al llegar a mi destino la vi. Estaba entre los edificios, en el suelo, a la orilla de las ventanas y balcones, no pude evitar recogerla, sentirla y admirarla. La nieve era hielo trozado, un raspado como bien le conocemos en M茅xico. Y era natural.

Al paso de los d铆as y dependiendo de las situaciones, encontraba el clima exquisito o demasiado para m铆.

En cualquier caso, lo mejor fue una noche al salir de un bar a las 2 de la ma帽ana, comenz贸 a nevar en la madrugada de mi cumplea帽os.

-18°C marcaba mi celular. Di vueltas, baile, grit茅 y me recost茅 en el piso de un parque para hacer angelitos de nieve. Algo inolvidable. D铆as despu茅s no pod铆a dormir en la noche por la tos y la gripa que atac贸 mi cuerpo caribe帽o.

El viaje lleg贸 a su fin. La pas茅 incre铆ble, com铆 delicioso, me enfrent茅 a cosas nuevas y lo hice de manera independiente. El mejor cumplea帽os.

Esperando abordar el avi贸n, no pude evitar llorar mientras me desped铆a de mis amigos. Jam谩s sent铆 tantas ganas de quedarme en un lugar desconocido y ajeno a m铆. Sub铆 al avi贸n, mir茅 una pel铆cula y aterric茅 de nuevo en territorio mexicano.

Nuevamente me encontr茅 con el pasillo que conecta al avi贸n con la entrada y mi nariz se humedeci贸, 28°C marcaba mi celular unas cuantas horas despu茅s.

Poco a poco dej茅 esa sensaci贸n de tensar los m煤sculos por el fr铆o y me solt茅 un poco m谩s.

Afuera del aeropuerto ya se respiraba un aire caliente, h煤medo y dispuesto a regresar a mi cuerpo su temperatura base.

Literalmente, el calor de familia me trajo de nuevo al ambiente de casa, del hogar. Y las an茅cdotas comenzaron, los suvenir salieron de la maleta y el recuerdo a煤n sigue latente, por que como se olvida sentir un fr铆o de - 18°C y un calor de 28°C en una semana.

Deseo de todo coraz贸n, que los que no conocen la nieve, lo logren y que para disfrutarlo al m谩ximo, no se enfermen en el camino.


Leyendas urbanas, uff las hay tantas. De todas partes y, de todas formas. Ya sea de superstici贸n, de hechos reales sobre contados o inventados, la variedad nos permite conocer rincones de lugares, personajes fant谩sticos o tenebrosos y al menos ser parte de alguna de estas historias ya sea por el lugar, por la experiencia de un conocido o la propia.

En esta ocasi贸n nos vamos a trasladar a Rusia, en el norte de San Petersburgo dentro de un denso bosque, lugar donde nace una leyenda urbana algo similar a cualquiera que hayas escuchado: La leyenda de la viuda (Vdova en su idioma original).

Los locales cuentan la historia de una mujer que asesin贸 a su marido tras descubrir que la enga帽aba, causando en los aldeanos odio contra ella tortur谩ndola y dej谩ndola morir en un pozo negro en el bosque; creando as铆 la maldici贸n de que venganza para perseguir a los que la hicieron sufrir y defendieron a su marido.

Con esta primicia y en los lugares mas tenebrosos de las zonas boscosas del norte, las historias de la aparici贸n de la mujer se hicieron populares con avistamientos y experiencias directas con la historia, pero que con la tenebrosa coincidencia de algunos sucesos que parecen estar extra帽amente ligados a la historia.

Desde hace una d茅cada, en locaciones espec铆ficas donde la poblaci贸n afirma haber visto a la viuda, se han extraviado personas sin dejar rastro alguno, y en otros casos, se han encontrado cad谩veres completamente desnudos. Con las pocas explicaciones y las extra帽as circunstancias, la gente atribuye estos sucesos a la leyenda, y es que no da para menos. En el ambiente de las zonas fr铆as de Rusia, las leyendas de las brujas y la magia negra se hace visible desde su historia en la antig眉edad.

De tal forma, no pod铆a faltar alguna adaptaci贸n de semejante historia a la pantalla grande.

“La viuda” se filma como un tipo documental que acompa帽a a un grupo de rescate que va precisamente dentro del bosque a buscar a unos ni帽os extraviados. Creando una atmosfera de la Bruja de Blair, a lo largo de la pel铆cula este fil nos remota a las impresiones de los primeros filmes con el enfoque found footage (grabaciones encontradas).

Sin mencionar spoilers, lo destacado de este filme es la visi贸n de algo sobrenatural sin representarse exagerado y sin mostrar algo tenebroso cuando lo esperas, pero que aun as铆 marca la situaci贸n de una noche extra帽a, donde nada es lo que parece y la historia tiene mucho que decir.

Cu茅ntanos que opinas de esta pel铆cula y si disfrutas este tipo de atmosferas en un file, donde las brujas, la magia y la maldad cobra vida.

¿Te animas? Te leemos.

 

En el marco de consejos de escritura de este mes, queremos tocar otro tema bastante conocido al que todos recurrimos cuando de nuestro proyecto literario se trata. Incluso acad茅mico, laboral o todo lo que involucre sentarse frente al ordenador a escribir.

Y aunque se trate de un tema clich茅 puesto que existen una gran cantidad de t茅cnicas, consejos, rituales etc. no queremos dejar pasar nuevas o diferentes formas de llegar y abordar el m谩ximo fin de todo escritor: ese el punto de m谩xima concentraci贸n, en el que las manos van a ritmo con el tiempo, las ideas y un fin; ese que no queremos soltar pero que eventualmente as铆 pasa.

Ahora bien, aqu铆 te van algunas herramientas generales y algunas tal vez muy 煤nicas que te pueden servir para tu proceso creativo de escritura. Para hacerlo m谩s ameno y objetivo, las dividiremos por estilos de aprendizaje ya que creemos que cada escrito nos ense帽a algo, ¿los recuerdas?

Herramientas visuales.

Este tipo de herramientas son algo dif铆ciles de especificar puesto que nuestra “vista” est谩 enfocada en el teclado o el bol铆grafo que escribe nuestro proyecto literario, para esto proponemos algo un poco m谩s tangible: una vista inspiradora. Puede ser el parque, tu tienda de caf茅 favorita, el rinc贸n m谩s agradable de tu hogar, junto a una planta, un cuadro o un p贸ster que inspire visualmente tu momento de concentraci贸n escritoril, tambi茅n puede ser algo m铆nimo como cambiar el color a la hoja de word o agregar una letra divertida o rom谩ntica, aunque sea solo durante el proceso. Con eso, no pierdes de vista tu objetivo de escribir, pero sabes que algo agradable, algo que te mantiene en calma y motivado, est谩 rodeando tu espacio para dejar que la inspiraci贸n siga fluyendo.

Herramientas kinest茅sicas.

El uso de estas herramientas puede catalogarse como experimentales. Tal vez tu enfoque sea solo un lugar tranquilo de escritura sin tantos elementos que roben tu atenci贸n, pero algunas personas llegan a necesitar un elemento extra que les impulse a la concentraci贸n y enfoque que tanto esperan. Para ello recomendamos una bonita mascota como perro o gato que se siente en tu regazo o encima de tus pies, una tina con agua caliente para relajar tus pies, o una tina con arena para jugar mientras tanto, tambi茅n puede ser un ventilador refrescante o una de esas maquinitas autom谩ticas para dar masaje en la cabeza o en los pies. Estos medios no incluyen manos ya que estar谩n muy ocupadas, pero incluye tener tus sentidos al m谩ximo para relajarte y enfocarte en que las letras digan lo que tengan que decir.

Herramientas auditivas.

Finalmente, creo que todos conocemos las herramientas auditivas m谩s 煤tiles o conocidas cuando de enfocarnos a escribir se trata. La m煤sica es la principal. Ya sea m煤sica de jazz, sonidos lluvia, el ruido de un caf茅, una sesi贸n de estudio o incluso un programa de televisi贸n (lo s茅, suena a distracci贸n, pero funciona, int茅ntalo). Y as铆 sucesivamente, todo aquello que entre por el o铆do es bienvenido siempre y cuando nos lleve al centro de concentraci贸n necesario para no dejar de escribir hasta que se acabe la idea.

Y a ti, ¿Qu茅 herramienta te pareci贸 m谩s 煤til? ¿Has intentado con alguna o te parece demasiada distracci贸n cuando de escribir se trata? cu茅ntanos qu茅 herramientas utilizas para tu enfoque escritoril, tal vez sea algo nuevo que le pueda servir igual a alguien.

¡Ah! y por cierto, el caf茅, nunca te olvides del caf茅.

 


Cerramos el mes de las rese帽as y recomendaciones varias con algo que todos amamos y tenemos en com煤n, al menos en alguna ocasi贸n: ¡la m煤sica!

En esta entrada nos fuimos con algo un poco diferente, la rese帽a del 谩lbum «Afterlife» de Bliss.

Y es que existen rese帽as sobre los estilos de m煤sica o sobre un artista pero en esta ocasi贸n queremos compartir el sabor que deja un 谩lbum diferente, un estilo no muy conocido y desde un lugar un poco lejano, as铆 que contin煤a leyendo.

Primeramente su definici贸n entrar铆a en los g茅neros ambient, lounge y chill-out, un estilo bastante tranquilo, de esos que te hace cerrar los ojos y encontrarte en una casa de bosque bajo la lluvia y con una chimenea; un estilo sinceramente no muy apto para todos los o铆dos y comprensiones, bastante silencioso y reflexivo.

Con m煤sicos de Dinamarca, Suecia y Guinea-Bissau, Bliss es una banda internacional de m煤sica del mundo chill-out pop con sede en Dinamarca. Iniciado el proyecto por Steffen Aaskoven y Marc-George Anderson, han incluido a los vocalistas Alexandra Hamnede y el coguionista Tchando, lanzado varios 谩lbumes a partir del 2001.

El 谩lbum debut que los lanz贸 internacionalmente es «Afterlife », donde se forjaron con un sonido dif铆cilmente clasificable con mezclas de electr贸nica, m煤sica cl谩sica y cantos en varios idiomas, entre ellos Mandinga, un dialecto de Guinea-Bissau. Su m煤sica se apoya en sintetizadores, pianos, flautas, guitarras y percusi贸n (bater铆a, tambores y maracas).

Un d铆a por la tarde, en una estaci贸n de radio de m煤sica ambient 24/7, se escuch贸 en un ritmo lento, una canci贸n dulce, tranquila y profunda, la tuve que grabar y luego buscar; me gust贸 tanto que di con el 谩lbum en las recomendaciones y desde ah铆 se qued贸 para siempre.

Poco ser铆a invitarte a escuchar este 谩lbum y darle una oportunidad cuando requiere reconectar con el ahora, como si de una meditaci贸n se tratase. El grupo tiene mucho a煤n por compartir y crear, y es casi seguro que alguna canci贸n que seguro llegar谩 a alg煤n rinc贸n m谩s profundo de ti.

As铆 que, si quieres llorar, te recomendamos Lento.

Si quieres sentir la ternura, Kissing.

Si quieres soltar todo, The suns of afterlife.

Y todo lo que quieras y te atrevas a sentir con este 谩lbum.

Te dejamos la lista de canciones que componen el 谩lbum «Afterlife» y te compartimos lo que parece resumir la experiencia de conocer y disfrutar este 谩lbum: Escuchar la m煤sica de Bliss es latente, as铆 como respirar.

¿Lo intentas?

 


La familia Ochoa dirige un servicio de ambulancias en uno de los barrios m谩s acaudalados de la Ciudad de M茅xico. Los Ochoa compiten con otras empresas que tambi茅n se lucran con la prestaci贸n de auxilio a quien lo solicita.

Una inducci贸n muy clara al tema, pero bastante compleja y sorprendente.

Primeramente, nos creara bastante juicio conocer que los servicios particulares de ambulancias entren en tal competencia y funcionen a trav茅s de la corrupci贸n, nada inusual en M茅xico, pero si sorprendente cuando del 谩rea de la salud se trata.

Seguidamente, las situaciones vividas que presenta cualquier turno de ambulancias en sentido de emergencias, nos dejar谩n con la boca abierta por cada una de las historias y el imperativo remarcable de cobrar el servicio tal y como se hace en un trabajo regular que se tiene que pagar. Y es que eso no se discute, es trabajo, pero sus condiciones son tremendas y en ese tipo de situaciones parece ser lo 煤ltimo que se considera.

Finalmente, este documental, despu茅s de dejarnos at贸nitos, nos recuerda el gran trabajo que realizan los param茅dicos, su temple y dedicaci贸n para atender estas situaciones y el reconocimiento y valor que debe tener su trabajo. Nuevamente, la percepci贸n que nunca dejar谩 de sorprender es el sentido de corrupci贸n que parece inevitable en cualquier espacio de M茅xico que requiere de un permiso, que ofrezca un servicio, o que funcione para ayudar; siempre existir谩 ese tinte de perversi贸n para subsistir, tal como lo hace la familia Ochoa y todas aquellas que est谩n en una similar misma situaci贸n en este Pa铆s.

Te invitamos a darle la oportunidad a este documental que sin duda te sorprender谩 y har谩 reflexionar de un sistema de salud, de seguridad y de trabajo muy debilitado que debe encontrar sus “formas” para seguir y sobrevivir.

La encuentra disponible en Netlix (M茅xico) ¡Ya nos cuentas!

 


Francis Petrel pas贸 casi toda su vida adulta en el hospital Western State. Varios a帽os despu茅s recibe una invitaci贸n para un evento en las antiguas instalaciones del hospital que ser谩n remodeladas a un museo y realizar谩n actividades en conmemoraci贸n de los logros a favor de los pacientes con enfermedades mentales en ese psiqui谩trico. Francis, quien fue dado alta para reinsertarse a una vida cotidiana, deber谩 regresar al lugar que le despertar谩 los recuerdos sombr铆os de un asesinato durante su estad铆a y todas aquellas situaciones nada agradables que pens贸 ya ten铆a muy escondidas tal como lo ha logrado hacer con las voces en su cabeza debido a la esquizofrenia que padece.

Con esta premisa, John Katzenbach vuelve a atraparnos con una tenci贸n de misterio, personajes y lugares en situaciones verdaderas de una historia que no est谩 lejos de la realidad. Es tanto su acercamiento, que pareciera que el autor ha trabajado en un hospital psiqui谩trico o conociera de primera mano la esquizofrenia o alguna condici贸n mental de tal tipo, por la evidente y clara narraci贸n de lo que ocurre alrededor de quienes padecen estas condiciones y la administraci贸n del d铆a a d铆a en una instituci贸n como tal.

De igual forma, teniendo en cuenta el tab煤 que rodea hablar de las enfermedades mentales en la literatura de ficci贸n, el autor logra tocar estos temas de manera personal con un sentido profundo de empat铆a y de superaci贸n, generando en el lector un entendimiento real de lo que es vivir con alguna condici贸n de este tipo con el debido respeto, nunca utiliz谩ndolo como ra铆z para generar miedo o desconfianza, todo lo contrario, nos presenta personajes y una vida que tal vez desconocemos pero con la que empatizamos.

Ahora bien, la historia del loco al igual que muchas novelas de Katzenbach tienen una caracter铆stica en com煤n que pintamos como negativa: son largas. Una extensi贸n no imposible para muchos lectores, pero dado el tipo de narraci贸n del autor y el nivel de detalles en todas las descripciones que nos otorga, la novela puede acortar muchas p谩ginas y hacer un poco menos exhaustiva la lectura justo en los puntos clave de la historia. Tal vez a manera personal, es la 煤nica objeci贸n que tenemos del autor y de sus novelas.

 De tal forma, te invitamos a darle una oportunidad a esta historia y al autor que ya tiene bastante situado su lugar como uno de los mejores noveles de suspense, puesto que seguro te ser谩 entretenida la historia y podr谩s conocer m谩s de este tipo de narrativa y sacar lo mejor de ella para tu futura novela.

Que dices, ¿le dar谩s una oportunidad? ¡Cu茅ntanos!


 

Encontr茅 un amor indescriptible.

Como nunca lo hab铆a conocido antes, como nunca lo har茅.

No es de la tierra porque no se toca, no es de la mente porque no se piensa, no es de la fe porque no se implora.

Es inevitable.

Es el pasado en su mejor momento, la uni贸n y armon铆a que todos deseamos, el engrane perfecto en los d铆as y en tiempo.

Son los recuerdos m谩s bellos acompa帽ados de un dolor f铆sico que no lo es.

Es una valent铆a de la nada, el apoyo de quien no lo daba, el hombro que sostiene, y el silencio que todo lo dice.

Era el ritmo del d铆a y la noche, de la angustia y el alivio, del saludo y el despido.

La luz de la vela en la noche.

Como si mi propia existencia hubiera recorrido su historia y acabara de repente y empezara de nuevo en el presente.

Fue la muerte quien me encontr贸 y me mostr贸 un amor como nunca, un amor que no puedo describir:

la huella de una vida.


En el marco de la conmemoraci贸n internacional del d铆a de la mujer, este 8 de marzo como otro m谩s, resuenan todas las plataformas disponibles con el apoyo a favor de una lucha conocida como el movimiento feminista que ha elegido este d铆a por obvias razones que a trav茅s del tiempo se han visibilizado. 

Para retomar el contexto que seguro ya sabes, un 8 de marzo de 1857, en Estados Unidos de Norteam茅rica, se realiz贸 la primera gran manifestaci贸n p煤blica de las obreras textiles de la industria Cotton de Nueva York por mejores condiciones laborales. Esta trajo consigo la muerte de 129 mujeres trabajadoras. Los or铆genes del D铆a Internacional de la Mujer est谩n ligados a los partidos socialistas de Estados Unidos y Europa donde instauraron jornadas de reflexi贸n y acci贸n denominadas “Woman`s Days”. La primera se realiz贸 un 3 de mayo de 1908, en Chicago, con el objetivo central de hacer campa帽a por el sufragio femenino.1

De tal forma es importante entender que el voto fue un vital movimiento que solicitaba la inclusi贸n de las mujeres en las decisiones de la sociedad siendo esto un punto clave para el desarrollo de la administraci贸n p煤blica de pa铆ses enteros y sus evoluciones en muchos 谩mbitos. As铆, hacemos la definici贸n de lo que a conmemoraci贸n se refiere, ahora a lo que la evoluci贸n requiere.
Puesto que la historia es sorprendente y es muy necesario regresar a ella para comprender el presente; los medios y formas que representan este d铆a han evolucionado plenamente en el siglo XXI o mas atr谩s, ya que "los tiempos cambian" y por mas clich茅 que esto suene, las opresiones, injusticias y la lucha de poderes tambi茅n lo hacen, creando nuevas necesidades para solicitar de forma pol铆ticamente correcta o no, justicia social.

Es por ello que 煤ltimamente, este d铆a que conmemora la historia de la mujer, se reconoce tambi茅n como una “lucha” constante de la vida actual de la mujer, ya que las cifras de violencia, la arbitrariedad de derechos en los sectores laborales y familiares y una infinidad de desafueros invisibilizados como muchos otros donde no se hace diferencia del g茅nero, siguen estando presentes y se siguen sufriendo de forma diferente pero igual que antes.

En conclusi贸n, es importante analizar la historia para descubrir lo que se ha sufrido, pero tambi茅n lo que se ha avanzado y dado si estas de acuerdo o no con las marchas que se realizan, el uso innecesario de violencia, toma de calles, la emergente cultura de cancelaci贸n, entro otros temas de debate sobre este mismo, una cosa si es verdad sin importar creencias, pol铆tica y experiencias propias: cada pa铆s sufre de manera diferente ya que existen las brechas sociales, existe la ignorancia, existe la violencia y no todo se puede controlar por lo tanto la gente (las mujeres) tendr谩n que pedir lo que tenga que pedir y tendr谩 que hacer lo que tenga que hacer para lograr esos cambios hacia su bienestar social que formaran parte de la nueva historia por conmemorar cada 8 de marzo.

Con esto, solo nos queda respetar, hacernos a un lado y dar lo mejor de nosotros hacia la sociedad.

As铆 que, este mes en especial recuerda conmemorar, celebrar y sobre todo actuar a favor del pr贸jimo, ese que es la mujer. 馃挏

Por 煤ltimo, te recomendamos leer nuestra entrada de recomendaciones de m煤sica sobre un tr铆o de grandes artistas mujeres y hermanas que presentan uno de sus mejores discos realizados, disfruta de TRES MUJERES EN LA M脷SICA: HAIM. 馃憘

 

 

1.http://www.patrimoniocultural.gob.cl/Recursos/Contenidos/Museo%20Hist%C3%B3rico%20Nacional/archivos/8DEMARZOD%C3%8DAINTERNACIONALDELAMUJER.pdf

En este mes dedicado a la salud mental, retomamos las entradas abordando temas significativos para la reflexi贸n del trabajo y responsabilidad hacia nuestro cuidado mental a trav茅s de herramientas que nos acompa帽en a hacer frente las situaciones que sobrepasan nuestra estabilidad.

En esta ocasi贸n queremos tocar un tema algo delicado y profundo pero que pensamos debe ser parte de un concepto general cuando de estabilidad emocional se trata.

“La dependencia emocional es un patr贸n psicol贸gico que incluye, necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida, temor a la separaci贸n, dificultades para tomar decisiones por s铆 mismos, para expresar el desacuerdo con los dem谩s debido al temor a la p茅rdida de apoyo o aprobaci贸n…”*

Con esta concepci贸n, entendemos la dependencia como una necesidad de acompa帽amiento de alguien o algo en las decisiones de vida, quedando sujeta la estabilidad emocional e incluso la integridad f铆sica, a las condiciones de esa relaci贸n y los lazos de dependencia.

De tal forma, consideramos este es un tema importante para abordarlo con una visi贸n de entendimiento, an谩lisis y trabajo hacia la independencia emocional y una sana percepci贸n de unos mismo y las relaciones con los dem谩s.

Puesto que una situaci贸n de dependencia emocional hacia alguna relaci贸n, ya sea familiar, de pareja, social o incluso laboral; lo 煤ltimo en lo que pensaremos seguro que ser谩 alguna soluci贸n para salir de ese estado y/o sentimiento de toxicidad o suceso que sea negativo para nuestra estabilidad.

De tal forma, queremos recomendar que el primer paso para trabajar hacia la independencia emocional es conocer y aceptar nuestros rasgos de personalidad y nuestra capacidad de an谩lisis a las situaciones que nos rodean. Con ello, se espera ser conscientes de que esta situaci贸n emocional no es sana a largo plazo y que las afectaciones ser谩n m谩s da帽inas que tratar den reparar o encontrar estabilidad en la reacci贸n de dependencia que mantengamos.


Dicho esto, para acompa帽ar este an谩lisis se recomienda elaborar una lista de las situaciones y acciones que realizas por convicci贸n propia y que no afectan de manera interna, emocional o f铆sica ni comprometen tu tranquilidad, as铆 como otro listado con aquellas situaciones que realizas o tienes que soportar como un rasgo de dependencia emocional hacia alguna relaci贸n que quede sujeta a tu estabilidad y tu salud de manera negativa.

Dicho esto, recomendamos fielmente realizar este ejercicio para dar el primer paso en reconocer la situaci贸n de dependencia y valorar los cos y prontas en ese tiempo donde te has sentido comprometido, as铆 como las relaciones, amistades, oportunidades y actividades que han cambiando de manera dr谩stica en tu vida siempre a favor de la estabilidad de la otra persona.

Igualmente es importante analizar si esta dependencia se vira a otros medios como lo puede ser la comida chatarra, alguna sustancia que te haga sentir diferente u otro medio que sustituya la necesidad de hacerte cargo de tus emociones.

En definitiva, este tema es importante y recomendamos ciertamente consultar con un especialista en caso de vivir estas emociones como si no hubiera salida y un camino hacia la felicidad y paz mental.

Intenta este ejercicio, analiza la situaci贸n, escr铆belo o h谩blalo y todo tendr谩 otro punto de vista que puede ser el camino a la respuesta hacia la independencia emocional, hacia la libertad personal y hacia la felicidad como ser individuales capaces de amar y de vivir consigo mismo y con los otros.

Para mas informaci贸n o atenci贸n sobre el tema, recomendamos visitar la p谩gina oficial del Centro Manuel Escudero.






¡¡¡AS脥 ES!!! Bienvenidos a la primera rese帽a literaria del blog.

Puesto que este espacio de divulgaci贸n abarca MUCHAS y diferentes tem谩ticas, no pod铆an faltar los libros y todo la magia que hay en ellos.

Como estreno, traemos en esta ocasi贸n unas cr贸nicas de vida que pueden describirse como cuentos rom谩nticos y melanc贸licos del aprendizaje que deja el tiempo del crecimiento.

Como parte de la libro del mes de nuestra participaci贸n en el club de lectura del colectivo #BrujasLiterarias, nos han presentando el maravilloso libro: 'Aprendiendo a vivir’.

Es una magn铆fica descripci贸n de los momentos y espacios significativos del paso por la vida de una ni帽a, una joven y una mujer llamada Chaya Pinjasovna Lispector.

Luego autollamada Clarice Lispector como seud贸nimo, fue una periodista, reportera, traductora y escritora de novelas, cuentos, libros infantiles y poemas ucraniana-brasile帽a de origen jud铆o.

En este libro de sus cr贸nicas de vida, nos encanta con magia en su redacci贸n simplificada y desenlace curioso de los momentos estimulantes y de memorias sagradas que le ense帽aron la vida como la conoci贸.

Desde las calles de Recife, Rio de Janeiro donde creci贸 y bail贸 en los carnavales hasta sus m谩s profundas concepciones del mundo en la fe, el miedo, la autonom铆a y el mundo ordinario como lo conocemos.

En sus historias ella encuentra el significado a los detalles m谩s elementales de la naturaleza, el amor, el miedo, la dependencia y por supuesto la libertad que la form贸 como la espectadora y part铆cipe de la vida que fue.

Su sentido de escritura personal es conocido como «no-estilo» e incalificable en forma, siendo una versi贸n bella de mezcla entre poes铆a y prosa irrepetible. En cada oraci贸n enmarcada de sentimiento y nostalgia, narra los detalles de su d铆a a d铆a haci茅ndonos recordar esas emociones sencillas que nos dejan huella a lo largo de nuestro camino descubriendo los recuerdos y aprendizajes m谩s valiosos de la vida.

Te invitamos a darle una oportunidad a este libro extraordinario, donde cada cr贸nica contada es como un peque帽o cuento que te dejar谩 un mensaje de asimilaci贸n personal, una imagen clara de paisajes melanc贸licos y reflexiones sobre la vida que nos pasa y nos hace quienes somos. Disfr煤talo.

De igual forma te compartimos las redes del club de lectura #BrujasLiterarias para que puedas descubrir un espacio donde disfrutar de la creaci贸n literaria hecha por mujeres y para mujeres:

Web: https://tokonoma.com.mx/brujaslit/somos/

Twitter: @Brujaslit

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